Walking around Milano

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Diario di bordo, capitolo 16

Sono venuta a vivere a Milano nel luglio 2019.

Questo significa che, prima della pandemia, ho avuto circa sei mesi per conoscerla. È una città strana, Milano, e sei mesi non sono abbastanza. Quando ho iniziato ad apprezzarla mi è diventata proibita, piccola quanto il balcone da cui ascoltavo la gente cantare. Ero appena tornata da Parigi, ancora la faccia libera dalla mascherina, è questione di qualche settimana. Dicevano. Dicevo.

Sotto casa mia passa il tram, quello verde. Sferraglia e scampanella ogni volta che deve fermarsi per colpa di qualche macchina parcheggiata sulle rotaie. Dalla finestra vedo il tettuccio, la parte che di solito nessuno vede: anche a distanza di mesi mi fermo a osservarla, le foglie secche incastrate nelle insenature e nei marchingegni.

Per sei mesi, una volta alla settimana, sono salita su quel tram alle sei della mattina. Direzione Verona. Mi piaceva camminare al buio verso la pensilina; scendere verso la metro linea gialla, le scale mobili in stazione, l’odore di burro dell’unico bar aperto.

Non era previsto andare via così presto.

Qualcosa però è cambiato dopo la pandemia. Se penso ai ricordi che probabilmente porterò con me, saranno tutti relativi a quello che c’è stato prima. L’aperitivo in Garibaldi. Le tavolate in pizzeria. Le cene improvvisate. Le passeggiate a Isola. Le serate ai Navigli in bici d’estate. Le volte in cui siamo usciti a piedi, senza preoccuparci dell’orario, che tanto c’è sempre un Enjoy da qualche parte.

La prima volta che sono uscita dopo il primo lockdown è stato per andare in bici a Parco Nord. Avevo una mascherina più grande della mia faccia, mi è sembrato strano uscire senza il cappotto e la sciarpa pesante. Come se avessi saltato una stagione. Come se tutto il mondo fuori fosse andato avanti senza che le persone abbiano potuto seguirlo.

Da quando improvvisamente mi sono resa conto che il mio tempo qui sta finendo, ogni giorno cammino alla ricerca di qualcosa che ancora non ho visto. Scatto qualche foto. Cerco di ricordarmi quando ho camminato per l’ultima volta in una via, quando ho guidato in una strada, a volte tra i semafori tutti uguali alcuni sono più familiari di altri.

Un passo dopo l’altro si scrivono le storie, mi hanno detto una volta. Un passo dopo l’altro cerco di imprimere nella mia memoria questi diciotto mesi folli, in cui per la prima volta ho pensato che forse, davvero, da qualche parte del mondo mi sarei potuta fermare.

ENG

Walking around Milano

Life journal, chapter 16

I came to live in Milan in July 2019. 

This means that, before the pandemic, I had about six months to get to know this city. It’s a strange city, Milan, and six months is not enough. When I started to like it, it became forbidden to me, as small as my balcony from which I listened to people singing. I had just returned from Paris, my face still free from the mask, it’s a matter of a few weeks. They said. I said.

The green tram passes under my house. It clatters and rings every time it has to stop because of some car parked on the rails. From the window, I see its roof, the part that usually nobody sees: even after months I stop to observe it, the dry leaves stuck in the inlets and the contraptions.

For six months, once a week, I got on that tram at six in the morning. To Verona. I liked walking towards the tram stop in the dark; get off towards the yellow metro line, the escalators at the station, the smell of butter croissants coming from the only open bar.

I wasn’t expecting to leave so soon. 

But something changed after the pandemic. If I think about the memories that I will probably carry with me, they will all be related to what was there before. Drinking red wine in Garibaldi. The long tables in the pizzeria. The improvised dinners. The walks in Isola. Evenings at the Navigli by bike in summer. All those times we leave our car home, without worrying about the time, because there is always a rental somewhere.

The first time I went out after the first lockdown was to cycle to Parco Nord. I had a mask bigger than my face, it seemed strange to me to go out without the coat and the heavy scarf. As if I had skipped a season. As if the whole outside world had moved on without people being able to follow it.

Ever since I suddenly realized that my time here is running out, every day I walk in search of something I haven’t seen yet. I take some pictures. I try to remember when I last walked in a street, when I drove in a street, sometimes between traffic lights, all the same, some are more familiar than others.

Stories are written step by step, somebody told me once. Step by step I try to imprint in my memory these eighteen crazy months, in which for the first time I thought that maybe, really, I could have stopped somewhere in the world.

Il sapore delle cose

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Il Lunedì è il mio giorno in cucina. Un rituale. Lavoro fino alle cinque, prendo il pomeriggio e le ore successive per decidere cosa mangiare e preparare qualcosa per i giorni successivi della settimana.

Cucinare mi rilassa, mi permette di prendermi cura di me stessa grazie al cibo, sapendo cosa mangio e soddisfacendo i miei bisogni, non solo biologici. Spesso infatti, complice anche l’associazione tra cibo e diabete, ho dimenticato che mangiare non è solo nutrire il corpo, ma anche la mente. Pensate a quando mangiate la stessa ricetta che vostra madre vi ha cucinato da bambini, oppure quando assaggiate un dolce che vi riporta indietro nel passato, magari in mezzo ai vostri amici.

Il sapore delle cose, in particolar modo, sarà sempre molto più forte di qualsiasi immagine o suono. Della prima volta che mi sono tagliata con un foglio di giornale ricordo ancora che stavo mangiando un pezzo di formaggio nel divano di casa di mia nonna. Della scuola elementare ricordo il mio compagno che affondava la testa nello zaino per morsicare il panino al salame, e allora anch’io prendevo una briciola di nascosto, facendola durare il più possibile sul palato. Casa in Sardegna ha il sapore di tiramisù fatto da mia mamma e di panino con la ricotta, se penso al mare la mia mente inizia a sentire il sapore del pane al pomodoro. Proust ha sempre avuto ragione: una semplice madeleine è in grado di rievocare ricordi lontani.

In realtà viviamo con la costante paura del cibo. Qualcuno dice che non dobbiamo mangiare carboidrati, che sarebbe meglio evitare i grassi, che dobbiamo assumere vitamine, comprare le proteine in polvere, come se l’atto di mangiare fosse solamente finalizzato a sopravvivere. Ho avuto la fortuna di crescere in una famiglia dove fare una dieta non è mai stata un’opzione, ma soprattutto dove il cibo non ha nessuna connotazione negativa.

Sono fortunata. Forse anche per questo mi piace molto stare ai fornelli, improvvisare, non sempre con risultati ottimi. Se fosse per me il forno sarebbe sempre acceso e ogni giorno sarebbe una scusa per mangiare insieme a qualcuno. Mi piace quando le persone assaggiano ciò che ho preparato, mi piace quando qualcuno sorride mentre mangiamo insieme. Ho un’intera galleria di impasti lievitati che mi mettono il buonumore, ogni tanto mando a mia madre foto di cosa ho cucinato e lei risponde con una foto tutta storta della tavola apparecchiata a ottocento chilometri di distanza.

Il segreto è tutto nel Lunedì.

Il Lunedì mi arriva la cassetta di frutta e verdura. Rimango a guardarla, poi sistemo gli ingredienti toccando i sacchetti e cercando di indovinare cosa c’è dentro. Le arance sono le più facili, perché si sente il profumo al di là della carta. Frutta e verdura mi rendono molto più felice di qualsiasi altro ingrediente. Mi piace lavare le foglie quando ancora hanno la terra, addentare le mele quando sono croccanti e pizzicare i mandarini per far uscire i semi come se ogni giorno fosse il cenone di Natale. Mangiare i fichi mi ricorda quando, tornando dal mare insieme a mia cugina, ne abbiamo tirato giù dagli alberi così tanti da farci venire il mal di pancia e le mani bitorzolute di resina.

Il lunedì metto a cuocere i legumi, tolgo la schiuma man mano che si forma nell’acqua bollente. L’impasto che lievita nella macchina del pane, il profumo diverso a seconda della farina e del lievito, l’assaggio per vedere se è giusto di sale – e non lo è quasi mai. Si alza leggero, l’impasto del pane, mentre intorno preparo tutto il resto, tutto ciò che serve per accompagnarlo.

Con il cibo già pronto non ho la stessa connessione. Questo non significa che io non mangi altro o che non mangi cibi industriali, tutt’altro. Significa che devo riconoscere che non mi danno ciò che mi dà quello che cucino io. Sono estranei, sono lontani, muti.

C’è qualcosa di misterioso nelle cose fatte, e col tempo ho imparato a capire che tutto sta nei gesti. Nell’affondare le mani nella farina, nel riscoprire il singolo sapore ancora prima di unirlo ad altri. Il Lunedì è quel momento in cui mi prendo del tempo per dare spazio all’attesa della preparazione, all’aspettativa. La cucina è prima di tutto un luogo di invenzione, di creatività, dove non c’è bisogno di parole: l’essenziale è nel palato, in gola, nello stomaco. I piatti parlano così, tramite i ricordi vecchi e i nuovi che devono ancora essere creati.

Il Lunedì è il momento in cui ricordo che il cibo non è un dovere, non è un nemico, non è pura e semplice sopravvivenza. Si mangia per sopravvivere, non solo biologicamente ma anche e soprattutto mentalmente. Si mangia per accumulare nuove idee, per condividere emozioni, per scoprire, ogni volta, qualcosa di nuovo.

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The taste of things

Monday is my cooking day. A ritual. I grab all the ingredients and I decide what I’ll eat during the week. Then I start to cook.

Cooking relaxes me, allows me to take care of myself with food, to know what I eat, and what satisfies my needs. Not just biological needs, but also spiritual ones. Often, also because of diabetes, I forgot that eating is not only nourishing the body, but also the mind. Think about when you eat the same recipe your mother cooked for you as a child, or when you taste a dessert that takes you back to the past, perhaps among your friends.

The taste of things will always be much stronger than any image or sound in our minds. Like the first time I cut myself with a sheet of paper: I still remember that I was eating a piece of cheese on my grandmother’s sofa. From elementary school, I remember that I had one schoolmate who buried his head in his backpack to bite his salami sandwich, and right after I was also taking a small crumb in secret from mine, making it last as long as possible on the mouth. My home in Sardinia tastes like my mother’s tiramisu and ricotta bread. Whenever I think about the sea my mind begins to taste tomato bread. Proust has always been right: a simple madeleine can recall distant memories.

We actually live in constant fear of food. We are told that we must not eat carbohydrates, that it would be better to avoid fats, that we must take vitamins, buy protein powders as if the act of eating was only aimed at surviving. I was lucky enough to grow up in a family where dieting has never been an option, but above all where food has no negative connotations.

I’m lucky. Perhaps this is also why I really like being in the kitchen, improvising, not always with excellent results. If it were up to me the oven would always be on and every day would be an excuse to eat with someone. I like when people taste what I have served, I like when someone smiles while we eat together. I have a whole gallery of doughs that put me in a good mood, every now and then I send my mother photos of what I made and she responds with a completely crooked photo of the table set – eight hundred kilometers away.

My secret is Monday. 

On Monday I get a box of fruit and vegetables. I stare at it, then arrange the ingredients by touching the bags and trying to guess what’s inside. Oranges are the easiest because you can smell the scent beyond the paper. Fruits and vegetables make me much happier than any other ingredient. I like to wash the leaves when they still have dirt, bite into the apples when they are crunchy and pinch the mandarins to release the seeds as if every day were Christmas dinner. Eating figs remind me of when, returning from the sea with my cousin, we pulled so many from the trees that we had a stomach ache and hands lumpy with resin.

On Monday I start cooking the beans, remove the foam as it forms in the boiling water. The dough that rises in the bread machine, the different scent depending on the flour and the yeast, the moment I taste it to see if the salt is right – and it rarely is. The bread dough rises lightly, while I prepare everything else, all that is needed to complete it.

I don’t have the same connection with ready-made food. This doesn’t mean that I don’t eat anything else or that I don’t eat industrial foods, far from it. It means that I have to recognize that they don’t give me what they give me what I cook. It’s a stranger, distant, dull.

There is something mysterious in things done, and over time I have learned to understand that everything happens within gestures. In sinking your hands in flour, in rediscovering the single flavor even before combining it with others. Monday is that moment in which I take time to give space to the expectation of preparation, to the expectation. My kitchen is, first of all, a place of invention, creativity, where there is no need for words: the essential is in the palate, in the throat, in the stomach. Dishes speak like this, through old and new memories that have yet to be created.

Monday is the moment when I remember that food is not a duty, it is not an enemy, it is not pure and simple survival. We eat to survive, not only biologically but also and above all mentally. We eat to accumulate new ideas, to share emotions, to discover something new every time.

Esercizi di self-care

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Diario di bordo, capitolo 14

Viviamo in un mondo in cui dobbiamo essere sempre orientati verso il futuro.

Ultimamente ci ho pensato spesso. Il Venerdì pomeriggio non vedo l’ora di staccare, e settimana dopo settimana la vita mi è sfuggita senza che neppure me ne rendessi conto. Una delle mie ossessioni personali, che sono sicura mi porterò dietro per tutta la vita, è il tentativo di dilatare il tempo, renderlo solo un pochino più lento, sentirlo scorrere sulla pelle cosciente del suo passaggio.

Lo senti? Adesso, mentre leggi, leggero sulla pelle.

Il fatto che siamo disabituati ad ascoltare il tempo e a seguirlo secondo le nostre necessità ha delle conseguenze anche per le persone che, come me, hanno una malattia cronica, ma vale per chiunque non riesca ad affrontare qualsiasi sfida la vita gli ponga di fronte. Il fatto di dover correre, di doversi dimostrare sempre all’altezza, di non poter cadere mai: tutte queste cose ci costringono a rincorrere le giornate, afferrandole per la maglia nel tentativo di stare al passo.

A dare valore al tempo ho imparato proprio quando la vita mi ha costretto a fermarmi. Anziché andare di fretta, tra lavoro, casa e impegni, posso decidere di respirare profondamente, meditare, riportare me stessa al presente. L’unico modo in cui possiamo riprenderci il tempo è utilizzarlo per noi, uscire dalla spirale di produttività alla quale siamo costantemente ancorati.

Queste sono le cose che ripeto a me stessa per affrontare la giornata. Mi fermo. Sento che sono qui, adesso.

Non si tratta di pigrizia. Siamo abituati a non dover essere pigri, ma il tempo per noi stessi, l’ozio, non può essere una colpa. Dobbiamo abituarci a fare ciò che ci piace soprattutto quando ci fa stare bene. Dobbiamo abituarci ad ascoltare quando il nostro corpo e la nostra mente ci parlano.

All’inizio saranno silenziosi. Poi ci abitueremo al silenzio, e inizieremo a riconoscere tutte le cose di cui abbiamo veramente bisogno.

ENG

Self-care routine

Life journal, chapter 14

We live in a world where we must always lean towards the future. 

I’ve been thinking about it a lot lately. On Friday afternoon I can’t wait to disconnect, and week after week life has slipped away from me without even realizing it. One of my personal obsessions, which I am sure I will carry with me throughout my life, is the attempt to dilate time, make it just a little slower, feel it flow on the skin aware of its passage.

Do you feel it? Now, as you read, light on the skin.

The fact that we have no experience in listening to time and following it according to our needs also has consequences for people who, like me, have a chronic disease, but it is true for anyone who cannot face any challenge life places in front of them. The fact of having to run, of always having to prove to be up to it, of never being able to fall: all these things force us to chase the days, grabbing them by the shirt in an attempt to keep up.

I learned to value time just when life forced me to stop. Instead of rushing between work, home, and commitments, I can decide to breathe deeply, meditate, bring myself back to the present. The only way we can take back time is to use it for ourselves, to get out of the productivity spiral to which we are constantly anchored.

These are the things I repeat to myself to face the day. I stop. I feel that I am here now.

This is not about laziness. We are used to not having to be lazy, but time for ourselves, idleness, cannot be a fault. We have to get used to doing what we like especially when it makes us feel good. We need to get used to listening when our bodies and mind speak to us.

At first, they will be silent. Then we will get used to the silence, and we will begin to recognize all the things we really need.